Осознать дыхание, как основу жизни —
один из смысловых рядов цигун.
Дыхание можно НАБЛЮДАТЬ:
— выбрать точку сборки внутри себя, например линию между ушами, находясь там, видеть и чувствовать вдох-выдох.
За дыханием можно СЛЕДОВАТЬ:
когды точка сборки сознания поднимается опускается вместе со вдохом-выдохом.
Дыханием ПЕРЕМЕЩАЕМ Ци:
— наполнение на вдохе нижнего котла и перемещение в нужный сектор тела на выдохе, при недостатке ци.
Дыханием ВХОДИМ В ПОКОЙ:
Наблюдая и чувствуя в процессе вдоха-выдоха, видим промедуток между мыслями, психика работает в режиме седативного охранения.
Дыханием входим ы состояние СДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Задержкой дыхания неучавуствуем В СТРЕССЕ.
И наконец, через дыхание обретаем ЦЕЛЬНОСТЬ СОЗНАНИЯ, соединяя в одно движение, дыхание и сознание.
Цигун как образ жизни