Переизбыток инь ведёт к его уплотнению и речь идет о бездействии мышечного корсета брюшной полости и диафрагмы.
Выход в правильном дыхании, где вдох делается с усилием(ян), выдох с расслаблением(инь). Диафрагма при этом уходит в низ, наполняя нижний центр энергией постоянно. Брюшная полость постоянно массируется, усиливается иммунитет и состояние лёгкой радости от того, что «я есмь». При фокусировке на дыхании, происходит улучшение стрессоустойчивости психики, что при нынешней жизни становится актуальным с каждым днём.
Словом цигун идеально подходит для этой внутренней работы.
Хотим отметить положительный эффект народных традиций пения, игры на варгане и т.д. Всё это в целом усиливает энергетику лёгких и правильное дыхание.
Ваш тренер.